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枕头的高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜，室温控制在15℃~24℃为宜。5、按摩安神的穴位失眠时还可通过按揉安神的穴位来缓解。叩击百会穴（两耳角直上连线中点），可保持心情舒畅，消除烦恼；点按神庭穴（在头部，前发际正中直上0.5寸处），能缓解头痛、失眠；

更多精彩请关注体坛+APP北京时间6月26日消息，5月宣布退役的前世界第十摩纳哥将在电视银幕上开启新篇章，阿根廷人将和朋友、前球员萨巴莱塔一起主持一档关于体育的脱口秀节目。摩纳哥的好友之一纳达尔通过视频的方式送上祝贺：“Pico，听说你当了电视节目主持人。你这是在干什么呢？你肯定糟糕得不行！（笑）开个玩笑……你是个不可思议的家伙，我想念你。但我知道现在的你很开心，相信这档节目会大获成功，因为你和萨巴莱塔都很棒。好好享受吧，让观众开心，我肯定你们能做到。希望很快就能在马洛卡见到你。”

体坛+记者李婷报道 中国羽毛球队近来有两个引起广泛讨论的热点话题——谁能接替李永波成为新任总教练，以及林丹到底能不能获得世锦赛参赛资格。前一个话题的答案依旧悬而未决，后一个话题的答案则已然明了。虽然林丹未能挺进中国大师赛决赛，但他的世锦赛排名上升到第八，获得了八月格拉斯哥世锦赛参赛资格。

三是市场实力，“fish to pond ratio”，找到一个鱼塘，你是里面最大的鱼，早期千万要注意这一点。四是产品实力，看你的产品差异化是不是很强，是你有的而别人没有的。差异化不一定是新东西，而是那些竞品没有的、有价值的东西，甚至可以是很旧的东西。

以微软为例，微软是一家什么样的公司？微软一定不会开餐厅、做社交，但它有可能会做农业、通信。为什么？因为微软的核心是——通过技术来高规模提供高价值(high value at high scale)。“假如我们不存在了，那么很多用我们产品的企业将无法正常工作”。微软能够令每个员工情绪高昂地去做那些“让别人依赖微软”的业务。